Красноярский информационный портал для тех, кто живет на земле, и тех, кто об этом пока только мечтает


СЕКРЕТЫ ЗИМНЕЙ БАНЬКИ: что, где, когда?

09.01.2018

Ни что другое так не повышает настроение и тонус, как банька зимой! Чудодейственный жар дарит здоровье, настроение, омолаживает и лечит. Хотя бы раз в неделю, но банька должна быть в жизни каждого настоящего сибиряка и сибирячки! А вы знаете, КАКИМИ бывают бани?

ГДЕ НАЙТИ?

Хорошо, если у вас есть дача, а на даче – банька. А лучше – если еще и прорубь поблизости, или огромные белоснежные сугробы. Такая банька является классической, а значит и самой полезной. Удовольствие и пользу усилят веники (береза, дуб, хвоя или эвкалипт), без них в русской бане никуда! Что делать, если баньки в личном пользовании (и друзей-родственников, к которым можно напроситься тоже) нет? Не отчаиваться – получить банную пользу можно еще с помощью как минимум десяти способов. Городские общественные бани – раз. Коммерческие сауны-бани – два. Членство в хорошем спортклубе «в комплекте» обеспечивает сауной – три. В оздоровительных комплексах (велнесс-центры, фитнес-центры) можно попариться в кедровой бочке или инфракрасной сауне. И то, и другое еще полезнее, чем обычная русская банька. Ну и, наконец, можно установить настоящую парилочку прямо у себя дома.

ЛИЧНЫЙ КАЙФ

В Скандинавии и Канаде домашние сауны есть в каждой второй городской квартире – как у нас душевая кабина, например. И служат там не средством роскоши, а необходимостью. Обустроить собственную сауну можно и в России – выбор сейчас велик как никогда. Причем, места домашняя сауна много не займет – расположить ее можно как в ванной комнате, так и в кладовой, или на любых других свободных «квадратах». Правда, устанавливать домашнюю сауну рекомендуется не во всех домах – только в кирпичных или монолитных домах с железобетонными перекрытиями. Это – единственное ограничение. Стандартные электросети нагрузку в виде греющейся «баньки» выдерживают без проблем. Например, нагреть одноместную кабинку – все равно что включить 3 утюга. Для особо мощных саун требуется напряжение 380 В и трехфазный ток, но это не проблема в домах с электроплитами. Импортные модели известных фирм адаптированы под напряжение и 220 В, и 380 В.

ЖАР БЕЗ ПАРА

Возможен и альтернативный финской домашней сауне вариант – инфракрасная сауна. Она дороже «финки», но пропаривает глубже и качественнее. Первые такие чудо-кабинки были изобретены еще в 60-х годах прошлого века в Японии. В инфракрасной сауне и пара-то как такового нет, нагрев осуществляют лампы инфракрасного излучения. Инфракрасные волны проникают в тело человека на глубину 4 см (в стандартной финской сауне - на глубину 3 – 5 мм), таким образом, при небольшой температуре воздуха в кабинке (40-65 градусов) человек прогревается глубже и пропотевает больше

ПАРИМСЯ ПРАВИЛЬНО

Вопреки сложившемуся мнению банька – не место для посиделок с алкоголем. Идеальным дополнением к целебному жару будут травяные чаи и минералка без газа, детям (им баня тоже очень полезна) можно дать свежевыжатые соки пополам с водой или морсы (ни в коем случае не холодные – комнатной температуры).

Для косметических процедур банный отдых подходит идеально – кожу можно скрабировать, очищать, питать с помощью самых простых средств (кофе, соль с медом). Главное – не забывать после каждого выхода из парилки принимать не только душ, но и «смыливать» вышедшие шлаки подчистую. Красота! Ну а после бани можно нанести любые маски – обновленная кожа «примет» полезности благосклонно и благодарно. А чтобы кожа не пересушивалась (зимой это актуальная проблема для кожи лица и тела), можно побаловать ее оливковым или подсолнечным маслом – нанести массажными движениями, после чего излишки промакнуть бумажными полотенцами. Будьте красивы и здорОвы!

И почаще заглядывайте в баньку

Текст: Виктория Абрамович, специально для интернет-журнала «Мой Дом 24»

Ключевые слова: бани Красноярска, сауна недорого в Красноярске, сибирская банька какая, домашняя сауна где купить, польза банных процедур, идите в баню, как правильно париться, процедуры для красоты в бане


« предыдущая публикация
КОГДА СОЛНЦЕ В ДЕФИЦИТЕ: 7 советов о том, как компенсировать световое голодание.
список публикаций следующая публикация »
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СЧАСТЬЯ, или как поднять настроение любимой

Добавить комментарий:

Ваше имя:
Электронная почта:
Комментарий:
 xxxxxx    xxxxxx    xxxxxx    xx  
xx    xx  xx  xxxx        xx xxxx  
 xxxxxx   xx xx xx   xxxxxx    xx  
xx    xx  xxxx  xx  xx         xx  
 xxxxxx    xxxxxx    xxxxxx    xx  

введите, пожалуйста, число, которое вы видите сверху