Красноярский информационный портал для тех, кто живет на земле, и тех, кто об этом пока только мечтает


СЕКРЕТЫ ЗИМНЕЙ БАНЬКИ: что, где, когда?

09.01.2018

Ни что другое так не повышает настроение и тонус, как банька зимой! Чудодейственный жар дарит здоровье, настроение, омолаживает и лечит. Хотя бы раз в неделю, но банька должна быть в жизни каждого настоящего сибиряка и сибирячки! А вы знаете, КАКИМИ бывают бани?

ГДЕ НАЙТИ?

Хорошо, если у вас есть дача, а на даче – банька. А лучше – если еще и прорубь поблизости, или огромные белоснежные сугробы. Такая банька является классической, а значит и самой полезной. Удовольствие и пользу усилят веники (береза, дуб, хвоя или эвкалипт), без них в русской бане никуда! Что делать, если баньки в личном пользовании (и друзей-родственников, к которым можно напроситься тоже) нет? Не отчаиваться – получить банную пользу можно еще с помощью как минимум десяти способов. Городские общественные бани – раз. Коммерческие сауны-бани – два. Членство в хорошем спортклубе «в комплекте» обеспечивает сауной – три. В оздоровительных комплексах (велнесс-центры, фитнес-центры) можно попариться в кедровой бочке или инфракрасной сауне. И то, и другое еще полезнее, чем обычная русская банька. Ну и, наконец, можно установить настоящую парилочку прямо у себя дома.

ЛИЧНЫЙ КАЙФ

В Скандинавии и Канаде домашние сауны есть в каждой второй городской квартире – как у нас душевая кабина, например. И служат там не средством роскоши, а необходимостью. Обустроить собственную сауну можно и в России – выбор сейчас велик как никогда. Причем, места домашняя сауна много не займет – расположить ее можно как в ванной комнате, так и в кладовой, или на любых других свободных «квадратах». Правда, устанавливать домашнюю сауну рекомендуется не во всех домах – только в кирпичных или монолитных домах с железобетонными перекрытиями. Это – единственное ограничение. Стандартные электросети нагрузку в виде греющейся «баньки» выдерживают без проблем. Например, нагреть одноместную кабинку – все равно что включить 3 утюга. Для особо мощных саун требуется напряжение 380 В и трехфазный ток, но это не проблема в домах с электроплитами. Импортные модели известных фирм адаптированы под напряжение и 220 В, и 380 В.

ЖАР БЕЗ ПАРА

Возможен и альтернативный финской домашней сауне вариант – инфракрасная сауна. Она дороже «финки», но пропаривает глубже и качественнее. Первые такие чудо-кабинки были изобретены еще в 60-х годах прошлого века в Японии. В инфракрасной сауне и пара-то как такового нет, нагрев осуществляют лампы инфракрасного излучения. Инфракрасные волны проникают в тело человека на глубину 4 см (в стандартной финской сауне - на глубину 3 – 5 мм), таким образом, при небольшой температуре воздуха в кабинке (40-65 градусов) человек прогревается глубже и пропотевает больше

ПАРИМСЯ ПРАВИЛЬНО

Вопреки сложившемуся мнению банька – не место для посиделок с алкоголем. Идеальным дополнением к целебному жару будут травяные чаи и минералка без газа, детям (им баня тоже очень полезна) можно дать свежевыжатые соки пополам с водой или морсы (ни в коем случае не холодные – комнатной температуры).

Для косметических процедур банный отдых подходит идеально – кожу можно скрабировать, очищать, питать с помощью самых простых средств (кофе, соль с медом). Главное – не забывать после каждого выхода из парилки принимать не только душ, но и «смыливать» вышедшие шлаки подчистую. Красота! Ну а после бани можно нанести любые маски – обновленная кожа «примет» полезности благосклонно и благодарно. А чтобы кожа не пересушивалась (зимой это актуальная проблема для кожи лица и тела), можно побаловать ее оливковым или подсолнечным маслом – нанести массажными движениями, после чего излишки промакнуть бумажными полотенцами. Будьте красивы и здорОвы!

И почаще заглядывайте в баньку

Текст: Виктория Абрамович, специально для интернет-журнала «Мой Дом 24»

Ключевые слова: бани Красноярска, сауна недорого в Красноярске, сибирская банька какая, домашняя сауна где купить, польза банных процедур, идите в баню, как правильно париться, процедуры для красоты в бане


« предыдущая публикация
КОГДА СОЛНЦЕ В ДЕФИЦИТЕ: 7 советов о том, как компенсировать световое голодание.
список публикаций следующая публикация »
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СЧАСТЬЯ, или как поднять настроение любимой

Добавить комментарий:

Ваше имя:
Электронная почта:
Комментарий:
  xx   xxxxxx   xxxxx    xxxxx   
xxxx        xx xx       xx   xx  
  xx   xxxxxx  xxxxxx    xxxxxx  
  xx  xx       xx   xx       xx  
  xx   xxxxxx   xxxxx    xxxxx   

введите, пожалуйста, число, которое вы видите сверху